Диастаз - расхождение мышц живота, возникающее после беременности и родов. Наличие диастаза может привести к дисфункциям тазового дна. После родов не следует заниматься обычной йогой или фитнесом, качать пресс или поднимать тяжелые предметы. Самое эффективное время для закрытия диастаза - первые 2 месяца после родов. Восстановление можно проводить с помощью постнатальной йоги. Встреча по постнатальной йоге в Красноярске состоится 14.12.19.
# Диастаз
Открытая встреча по постнатальной йоге в Красноярске для будущих мам, молодых мам и женщин с диастазом. На встрече вы узнаете, как восстановиться после родов, сохранить осанку и вернуть стройную фигуру, а также как избежать диастаза и преодолеть послеродовую депрессию. Встреча бесплатная, но требуется регистрация. Место и время: 14.12.19 - 12:00-13:30 - Красноярск, ул. Киренского, 89, оф. 200, студия 'Нефертити'.
Курс постнатальной йоги и даистаза в Москве от школы йоги birthlight. На курсе преподаются современные тенденции, построение практик с учетом глубоких знаний по анатомии, физиологии, на базе научных исследований. Курс помогает молодым мамам восстановить здоровье после родов, избежать послеродовой депрессии, успокоиться и вернуться к гармонии с собой и своим телом.