Диастаз - расхождение мышц живота, возникающее после беременности и родов. Наличие диастаза может привести к дисфункциям тазового дна. После родов не следует заниматься обычной йогой или фитнесом, качать пресс или поднимать тяжелые предметы. Самое эффективное время для закрытия диастаза - первые 2 месяца после родов. Восстановление можно проводить с помощью постнатальной йоги. Встреча по постнатальной йоге в Красноярске состоится 14.12.19.
# Постнатальная йога
Правильное восстановление после родов - залог женского благополучия в перспективе на продолжительное время. Для послеродового перода разработана уникальная постнатальная йога Birthlight, которую можно применять уже в первые часы после родов. В статье приведены основные рекомендации по восстановлению после родов и описаны преимущества постнатальной йоги Birthlight.